Наставления Сунь Сымяо о здоровой жизни

Четыре вещи, которые не следует делать:

  1. Не следует слушать раздражающие звуки.
  2. Не следует говорить попусту.
  3. Не следует делать лишних движений.
  4. Не следует держать в голове суетные мысли.

Пять препятствий на пути к духовному и телесному здоровью:

  1. Не изгнаны мысли о славе и выгоде — вот первое препятствие.
  2. Не выкорчеваны веселье и гнев — вот второе препятствие.
  3. Нет отрешенности от звуков и цветов — вот третье препятствие.
  4. Не забыты вкусовые ощущения — вот четвертое препятствие.
  5. Дух взволнован и чувства рассеяны — вот пятое препятствие.

Пятнадцать правил здоровой жизни:

  1. Лицо нужно побольше массировать.
  2. Волосы нужно почаще расчесывать.
  3. Глаза должны постоянно двигаться.
  4. Уши должны быть постоянно настороже.
  5. Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться.
  6. Рот должен быть всегда прикрыт.
  7. Во рту всегда должна быть слюна.
  8. Дыхание должно быть легким.
  9. Сердце должно быть спокойным.
  10. Сознание должно всегда присутствовать.
  11. Спина должна быть всегда выпрямленной.
  12. Живот нужно почаще гладить.
  13. Грудь должна быть всегда вогнутой.
  14. Речь всегда должна быть немногословной.
  15. Кожа должна быть всегда увлажненной.

Правила здорового питания


Гостям доступна только
часть материалов (без )!

Хотите получить полный доступ?
и пожертвуйте любую сумму в качестве помощи школе, а потом


Посмотрите еще:

Расскажите об этом друзьям!



Добавить комментарий