Полная версия упражнения Вращение чаш
Видео ниже познакомит вас с упражнением Вращение чаш и его вариациями. Данное упражнение используется в качестве разминки в тренировке Тайцзи-цюань. Это упражнение также развивает координацию движений, помогает научиться легко переносить вес тела с одной ноги на другую, что потом поможет вам обрести по-кошачьи мягкую и устойчивую походку.
[zdao_restrict]
[youtube_sc url=»http://youtu.be/4__5L5I_kU4″ width=»669″ height=»376″ modestbranding=»1″ autohide=»1″ fs=»1″]
[/zdao_restrict]
