Базовая разминка Тайцзи-цюань
В видео показаны базовые упражнения для разминки тела в Тайцзи-цюань. Они позволяют разогреть мышцы и связки, подготовить их к тренировке формы Тайцзи-цюань и другим упражнениям. Видео дается для ознакомления и не может считаться полным руководством к занятиям. Однако если вы начнете выполнять хотя-бы эти упражнения — это будет полезно для вашего здоровья, при условии, что вы будете внимательно наблюдать за своим телом и регулировать нагрузку.
Упражнения показывает руководитель школы Чжэнь Дао — Виталий Лищина.
[zdao_restrict]
[/zdao_restrict]
