Набивка тела в Тайцзи-цюань и Синъи-цюань
В видео ниже показаны простые упражнения для набивки тела в паре и немного рассказано о набивке тела самостоятельно. Упражнения показывают руководитель школы Чжэнь Дао Виталий Лищина и его ученики. Набивка тела позволит укрепить поверхность тела, чтобы оно могло выдерживать удары и в тоже время, чтобы занимающийся мог наносить сильные удары сам. При набивке кулаков о землю также увеличивается сила удара.
Данные упражнения будут полезны тем, кто занимается Тайцзи-цюань и Синъи-цюань и хочет достичь практических результатов в прикладном аспекте этих боевых искусств.
