Искусство «Внешнего Равновесия» или "Внешнего Движения" (外动功) служит основой и подготовительным этапом для изучения «Мастерства покоя», но в тоже время именно «Мастерство покоя» позволяет познать всю глубину «Мастерства Внешнего Равновесия». В этот раздел входят различные динамические и статические комплексы, которые не относятся к внутреалхимическим методам, поэтому, искусство называется «внешним», несмотря на присутствие в нем внутренней работы с энергией и сознанием, а термин «равновесие» указывает на то, что посредством правильно выполняемых упражнений, в теле обретается гармоничная и сбалансированная циркуляция энергий Инь и Ян.
В данный раздел входят такие искусства, как Дао Инь, «Мастерство лечения болезней и поддержания здоровья», «Мастерство ходьбы», «Мастерство ушу», «Мастерство обмена Ци с природными силами (Небо, Земля, Солнце, Луна, Звезды, деревья, горы, водоемы ...)» и др. Так, например, Мастерству ушу – это хорошая тренировка физического тела, а также энергии и сознания. Какой именно стиль ушу изучали в этом разделе, зависело только от Учителя.
Важно понимать, что особенно на начальных этапах ученикам просто необходима активная работа с телом, в которой присутствуют динамические практики по регулированию и тренировке Цзин, Ци и Шэнь, поскольку это составляет один из этапов «закладывания фундамента». Игнорирование же этого раздела очень сильно затрудняют продвижение ученика на пути самосовершенствования, так как слабое физическое тело, неподготовленная энергетическая система и слабое сознание просто не позволят обрести существенных результатов. Если ученик пренебрегает или просто по какой-то причине не практикует динамические формы, то его прогресс в изучении методов внутренней алхимии будет замедлен. Это связано с тем, что изучение Даосской традиции должно быть полноценным, т.е. нужно практиковать как статические, так и динамические техники. Таким образом, используется интегральный подход к развитию человеческого существа, а не однобокая тренировка только сознания или тела.
В Даосской Школе Чжэнь Дао в разделе Внешнего Равновесия изучают Дао Инь, Тайцзи-цюань и Синъи-цюань.
