Полная версия упражнения Вращение чаш

Видео ниже познакомит вас с упражнением Вращение чаш и его вариациями. Данное упражнение используется в качестве разминки в тренировке Тайцзи-цюань. Это упражнение также развивает координацию движений, помогает научиться легко переносить вес тела с одной ноги на другую, что потом поможет вам обрести по-кошачьи мягкую и устойчивую походку.

Расскажите об этом друзьям!

[uptolike]

Вам может быть так же интересно: