Китайский Новый год носит название Чуньцзе (春节, Chūnjié), что в дословном переводе означает «праздник Весны», и приходится на второе новолуние после зимнего солнцестояния (между 20-м января и 20-м февраля по западному, григорианскому летоисчислению). С рождением новой луны начинается новый год по традиционному лунно-солнечному календарю. Оканчивается холодная зима. Считается, что в этот первый весенний день (正月 zhēng-yuè, «чжэн-юэ») пробуждается природа, оживает земля.

Традиционные, отмечаемые на протяжении столетий праздники многих народов связаны с ритмами самой природы, со сменой времён года. Уже в глубокой древности людям был хорошо известен годовой путь Солнца по небу. Особенно важными на этом пути были четыре точки – дни равноденствий и солнцестояний.

Ежегодно примерно 22 декабря, в день зимнего солнцестояния, наше Солнце в полдень поднимается на наименьшую высоту над горизонтом. Это период самых длинных ночей и самых коротких дней. Солнце словно «замирает», «останавливается», прежде чем выйти на новый круг и вновь начать неспешный, величественный подъём к лету. В этот день в рамках годового цикла кругооборота энергий Инь пребывает в своём максимуме, Ян – на минимуме. С началом увеличения дня Ян начинает возрастать; это состояние передаётся гексаграммой – «Возвращение». Теперь дни будут становиться длиннее, а ночи короче.

Наша следующая разминка для всех тех, у кого есть сердце, и кому оно необходимо здоровое на долгие годы.

В данном комплексе упражнений внимание целостно уделяется трем составным частям нашего существа – телу, энергосистеме и сознанию. Сбой в работе сердечно-сосудистой системы может происходить на каждом из этих трех уровней и, чтобы максимально увеличить эффективность воздействия разминки, необходимо учитывать все составные части. Так, например, вредное питание и малоподвижный образ жизни сказываются на загрязнении всего организма и, соответственно, сосудов. Увеличение кровотока во время упражнений способствует улучшению обменных процессов и очищению организма.

Продолжаем публикацию отчёта о самостоятельном ритрите в горах Тяньчжушань Стаса и Павла из Киева весной 2011 года.

Об общественной культуре

По информации от Паши – китайцев очень щемили перед олимпиадой 2008г, дабы отучить от некоторых непонятных другим народам национальных традиций:

Громко и смачно плеваться на пол где придется, даже в общественном транспорте, яростно сморкаться, натирать десна чесноком и некоторых других культурных особенностей. В городах, по тому, что мы видели, или скорее не видели – методы воздействия возымели эффект. В нашей глубинке – не до всех дошли новомодные тенденции. Но удивительно то, что до большинства все-таки дошло, особенно если учитывать, что избавить население от некоторых привычек удалось за 2-3 года.

Восточная мудрость гласит «Дорога в тысячу ли, начинается с первого шага». Если для вас важно ваше здоровье не понарошку, а всерьез, то чем раньше начнете действовать, тем выше шанс сохранить его на долгие годы.

Мы продолжаем знакомить вас с  простыми упражнениями, используемых в Даосской традиции,  которые являются максимально безопасными при правильном выполнении и следовании рекомендациям. В то же самое время, в простоте кроется очень высокая эффективность, при регулярном выполнении, разумеется.