Индивидуальный двухнедельный ритрит, или как мы очищали ум от загрязнений
(Записки на 7 листах)
Публикуем отчет пользователя Стас об опыте практики очистки ума от загрязнений. Изначально опубликовано на форуме.
Давно уже хотел ощутить на себе все прелести 2х-недельного ритрита, т.к. на ритрите продолжительностью в неделю обычно только под конец входишь в состояние, когда ничего не мешает практике – и тут бы заниматься и заниматься, а вместо этого приходится паковать вещи и ехать домой. По причине мне неведомой Виталий общие ритриты длиннее недели не проводит. В Непал и Китай было бы совсем отлично, но решил сперва проверить свои силы и возможности в не столь отдаленных краях, плюс хотелось ощутить специфику практики очищения ума от загрязнений.
Решил выбираться в Карпаты с палатками во второй половине июля, традиционно более или менее сухой для данной местности сезон. Потенциально желающих составить компанию (и разбрестись по разным углам на месте) было несколько, но приближением часа Ч из готовых ехать остался только Паша.
Рассматривали вариант поездки вместе со всеми на общий ритрит и индивидуальные занятия в течение двух недель в стороне от группы, но в связи с переносом ритрита на более ранние сроки у меня не получалось никак. В результате решено было ехать в другое место, и разместится недалеко от водопада Шепот. Добираться от ж/д станции Воловец ужгородского направления.
Огурцы, помидоры, картошку, морковку, хлеб можно (и нужно) приобретать по месту на рынке. С собой запасали: крупы 4-х видов, спагетти, сухофрукты, орехи, конфеты, печенье, масло подсолнечное, полтора 400 граммовых газовых баллона. Поллитра (меда) брали по месту.
От вокзала нам предложили ехать за 100гр. Доехали на попутке за 20 туда и по 4гр с человека обратно на автобусе. Водила подсказал, что от пос. Подобовец, до водопада 3км пешочком, а не 6, как от пос. Пилипец, где мы собирались высаживаться.
От последнего оплота цивилизации возле водопада еще порядка 1км в гору вдоль реки, где пригодится хорошая физическая подготовка, ну и без рюкзака (с чемоданом на колесиках, например, подниматься будет забавно).
После очередного подъема, на наклонной поляне вдоль реки вольготно расположились любители отдыха на природе. Многие расположились очень основательно – с навесами 5х6м под которыми можно комфортно наладить свой быт несмотря на проливной дождь (а может и снег).
Поднялись выше всех и, перейдя речку, обнаружили отличную, местами даже ровную площадку под заселение, достаточно удаленную от остальных туристов, в 5м от речки и пребывающее почти весь в день в тени. На месте присутствовал стационарный очаг, навес из пленки для дров, выложенные квадратом бревна вокруг нескольких плоских камней – для приема пищи и просто посиделок. Единственно что ровного места было не слишком много – на 2-3 палатки плюс около 5 посадочно-медитатиных мест на тропинке в ряд. С Тайцзи или Синъи особо не разгонишься, Дао-инь – нормально. Вариант разойтись хотя бы метров на 20, а лучше на 100 не вышел. Посему очищали ум от загрязнений в меру возможностей. Трепались вроде как не сильно много, но регулярно. Более ровные площадки большей площади внизу заняты народом, злоупотребляющим алкоголем и прочими излишествами, посему туда не хотелось. Около 1 км в гору был более-менее ровный луг с травой по пояс, под открытым солнцем. На жаре заниматься не очень улыбалось, когда пошли дожди – тем более. Да и вообще - подняться до луга само по себе неплохая зарядка, да и расход времени.
Когда приехали, в Сб и Вс мимо по тропинке со свистом проносились велосипедисты. В будние дни – встречали в столбе караваны сборщиков черники (3-5 человек с рюкзаками, ведрами, котомками и внезапными нечленораздельными выкриками), которые начинали ползти в гору где-то с 4:30. Одним словом – романтика 
.
Водичка в местной реке порадовала вкусом и свежестью. По моим измерительным методам – начинает ломить любую конечность сразу после опускания в воду, а более 1 мин тяжело выстоять что по щиколотку, что по колено – менее 10 градусов.
Паша нырял с головой, я с головой не нырял – для мытья головы грел воду на костре – все-таки вода была не слишком горячей. Процесс принятия ванн выглядел примерно так – окунаешься, быстро выскакиваешь на берег, намыливаешься, опять окунаешься и лихорадочно с себя все смываешь. Если не успеваешь за пару минут – выскакиваешь, отогреваешься и повторяешь. Когда шли дожди – мылся отдельными частями, нырять желания не было вообще. Впрочем, одна многодетная мама регулярно полоскала в воде каждого из своих детей примерно 1, 3 и 5 лет отроду.
Однажды, следовавшие за черничным караваном собаки стащили порезанные к обеду последние три корочки черного хлеба. Хорошо хоть оставался еще белый . А вообще местные животные, похоже, не сильно избалованы в плане пищи. Это тебе не Киев, где пир на каждой помойке и любая дворняга от куска хлеба нос воротит. А ведь на 5 минут отошел – собрать ягод и листьев черники для чая.
Кстати о чае: кроме традиционных трех сортов зеленого чая – брал с собой литровый термос. Очень удобно – утром после столба можно сразу попить заваренного с вечера теплого чайку, после медитации можно попить чаю, и только потом приступать к приготовлению пищи.
Я рассчитывал меньше возиться с костром и взял газовую горелку и 2 баллона по 400 гр. На горелке готовили только во время дождей, пару раз для быстрого приготовления чая, все остальное время готовили на костре. Как такового, времени, когда было нечем заняться и ум ощущал бы опустошенность – как-то не наблюдалось. Специально направить сознание на созерцание природы и постижение ее таинств тоже как-то не доводилось. Приятно наблюдать за природой, когда открываешь глаза по окончанию медитации, или если приходится сделать перерыв в середине.
Фотоаппарат не брал, чтобы сильней очистить сознание и больше углубиться в практику, вместо того чтобы бродить и делать фотки. Ну и лишний вес был бы не очень кстати.
При ночевке в палатке в Карпатах всегда ощущаю поток иньской ци идущий прямо в почки, независимо от количества подложенных корематов и прочих приспособлений. Тем не менее, приспособил в качестве дополнительного матраса то что всегда под рукой у каждого пешего туриста, а именно – рюкзак. Стало покомфортней, но поток от земли все равно чувствовался очень четко, каждые полтора-два часа во сне переворачивался на другой бок.
Практиковать очень приятно – шум воды заглушает все лишнее, если никто не ходит прямо по голове – нет никаких резких посторонних звуков. На другой стороне реки время от времени выпасался табун лошадей. Перезвон их колокольчиков создавал простую и естественную мелодию, как нельзя лучше подходящую для медитаций. Тепло, сухо и даже комары почти не кусали.
Первые два дня я сидел по 3 раза 1 час 40 мин – 2 часа. На третий день ноги несколько подустали, плюс во второй половине пошел дождь и все намокло – вместо второй медитации выполнили дополнительные упражнения.
Паша между тем наращивал количественно и качественно свои усилия, доведя длительность каждой из 2х медитативных практик до 2,5 – 3 часов каждый день.
Мне первое время дольше 2 часов сиделось тяжеловато. Обнаружилось, что при практиках более 2х часов в аккурат через два часа дает о себе знать мочевой пузырь, хотя жидкость пил за 2 часа до начала практики. Приходилось делать короткий перерыв.
За первую неделю прошло 2 дождя, после каждого из которых все высыхало за полдня. Хотя гремело почти каждый день – тучи спускались ниже по склону и непогода обходила нас стороной. При первом проявлении грома насобирали и нарубили кучу дров и аккуратно уложили их под навесом. При отъезде оставили запас еще дней на 5 для следующих поколений .
8-й день
Все то что гремело по сторонам медленно окружило нас и началась нешуточная гроза прямо над нашей головой, причем сразу после погружение в состояние покоя. Перебрались в палатки. Из состояния погружения вытряхнуло жесткими взрывами грома прямо над головой. До окончания грозы о глубокой практике речь вообще не шла. Первый час гремело так, что погружение было вообще не реально, затем гроза перешла просто в ливень. Погружение все равно не дается. Дождь то усиливается, то ослабевает. Ближе к вечеру лить перестало. Согласно пустой банке из-под варенья за 3 часа выпало 2-2,5см осадков. Поделали набор природной ци, водяное колесо.
9-й день
С 8:30 идет дождь, висит туман, все мокро и сыро, понемногу холодает и на улице слякоть. Вообще в предыдущие дни через час после окончания дождя луж уже нет, только мокрые листья – все стекает или уходит в почву. Но пока дождь идет, и если он идет целый день, или несколько дней все равно почва начинает раскисать, на склоне можно поскользнуться – но никакой грязи по колено и в помине нет. Приходится утепляться и сидеть в палатках. После утепления – расслабление и комфорт приходят, глубокое погружение – не совсем. Во время второй медитации чуть не уснул. Вовремя остановил практику . Иначе ноги могли бы завтра не согнуться, а то и сегодня не разогнуться. Отсидел пятую точку. Пришлось остановить практику где-то через 2,5 часа. С подушками это бывает.
Со второго или даже с первого дня из правого нижнего угла сознания периодически идет трансляция мелодий в фоновом режиме. Причем может не наблюдаться день, а может быть постоянно – как во время медитаций, так и за их приделами. Может наоборот именно во время медитаций пропадать. Если прислушаться и попытаться идентифицировать источник – превращается в монотонный гул (у-у-у или н-н-н), перестаешь обращать внимание – снова превращается в мелодии. Специфика очистки ума от загрязнений должно быть.
Осваиваю обращение с энергией, набираемой во время дождя. Какая-то она неправильная, в перерывах между дождями ее приходится перемешивать, перераспределять, уравновешивать нормальной янской ци, собранной ранее. Под конец второй за день практики уже как-то под нее приспособился, т.е. можно особо не обращать внимания на ее качество, и заниматься поисками изначальной энергии. Но все равно периодически нужно проводить малое обращение для балансировки.
10-й день
С утра дикий туман – стояли в столбе под постоянную морось. Сыро. Ночью тянуло сыростью, пришлось надевать непродуваемую куртку под спальник. Все что продувается ветром – не катит вне зависимости от количества и тепла вещей. Задумался над приобретением более адекватного, непродуваемого спальника. Единственная польза от постоянной сырости – с десяток грибов каждый день со своей плантации 5х20м вокруг палаток.
11-й день
Наконец-то заднесрединный канал очистился в достаточной мере, чтобы на него совсем не обращать внимания во время практики. Это стоило того чтобы стоять утром в полиэтиленовых пакетах поверх теплых носков в каше из грязи и мокрых листьев. Сидишь абсолютно спокойно, тело не отвлекает, только барабанящий по крыше палатки дождь отвлекает от полноты погружения. Но все равно отлично. Перекладываешь себе раз в час ноги, когда затекают и 3 часа проходят абсолютно спокойно.
Кстати сказать т.к. все слишком быстро промокает – нужны или кирзовые сапоги (лучше резиновые) или просто шлепанцы на босу ногу – даже если и промокает – вытер ноги и ничего сушить не надо. Т.к. сапогами я не запасался – ходил под дождем в шлепанцах.
Боги, наверное, сошли с ума – часть 3. Дождь шел весь день после вечерней медитации (20:30) – стелется туман от низколетящих облаков, тотальная сырость, на 10 метрах тропинки к реке уже можно поскользнуться.
Радуют только некоторые достижения в практике. Поневоле понимаешь для чего люди уединяются в закрытых помещениях для длительных медитаций. Когда из палатки высовываться совсем не охота, а в палатке заняться особо нечем – только практиковать и остается.
Постепенно росло мастерство погружения с состояние покоя, несмотря на барабанящие с разной интенсивностью капли. При погружении внимания в Дань-тянь пилюля вдруг раздулась, налилась жаром и начала с ультразвуковой скоростью вращаться по орбите Канал сохранения жизни – точка Ху-инь. Потом превратилась в единое огненное кольцо. Собрал энергию в нижний Дань-тянь. Пилюля почистила и пособирала энергию на своем пути и сложилась в результате более компактно. После всего переключил внимание на канал личной силы в надежде, что удастся организовать вращение и через него.
12-й день
С утра льет дождь. В момент выхода в столб был слабый, потом то усиливался, то ослабевал – во время столба особо внимания не обращаешь. Оказалось что горнолыжная куртка за 2 часа полностью промокла, немного досталось и тому что было под ней. Штанам досталось не так сильно, потому как куртка их прикрыла. Сушил штаны и реглан на себе, в спальнике.
В течение часа даже было сухо (в смысле ничего не лилось с неба) – насобирали грибов на два дня. Далее опять начало моросить с периодическими обострениями до ливня. Ничего из дополнительных упражнений делать не получается. Только медитируем, спим и едим. Все в палатке. Обычно в случае дождя готовили на горелке под козырьком палатки на улице. Утром было так сыро и мерзко, что готовили прямо внутри, закрыв вход.
Очередной этап очищения заднесрединного канала в области шеи и затылка. Без глубоких погружений.
Для ускорения просыхания – куртка была обтерта туалетной бумагой снаружи и внутри, периодически вывешивалась на ветру в момент отсутствия дождя.
Вторая практика тоже порадовала. Глубокое погружение не особо удавалось, но шея тоже не беспокоила. В какой-то момент концентрации на пилюле - сгусток энергии пошел вверх по заднесрединному каналу до среднего Дань-тяня. При этом от каждого позвонка влево и вправо образовался лепесток высотой с позвонок и шириной 10-15см. По переднесрединному каналу энергия поднялась до диафрагмы, лепестки соединились и образовали сплошное энергетическое кольцо по поверхности тела от начала позвоночника до диафрагмы. Затем энергия пошла заполнять все физические каналы между внутренними органами, в результате чего они очень четко ощущались. Напоследок энергия заполнила тазовые кости, увеличилось ее количество в заднесрединном канале от нижнего до среднего Дань-тяня. По ощущениям получился еще один замкнутый энергетический замкнутый слой по поверхности тела, заполненный энергией. При этом пилюля в нем чувствовалась, а ощущения самого дань-тяня на несколько занятий пропало.
Явственно ощутил целиком опоясывающий канал, также стала более явно ощущаться связь с традицией.
После завершения всех преобразований – трудностей с переработкой получаемой во время дождя энергией более не наблюдалось.
13-й день
Дождь не прекращался 5й день, еще несколько похолодало. Прохлада чувствовалась даже в спальнике. Проснулся где-то к 3:00, и когда дождь закончился – уже в 3:30 стоял в столбе. К счастью, дождя во время столба не наблюдалось, т.к. моя куртка все еще сохла, или точнее была расстелена в палатке и отмокала в собственном соку в надежде на лучшие времена.
Удивительно, но даже после столба дождь так и не пошел, только периодически сгущающийся туман. Удалось досушить куртку.
Сиделось вообще отлично, хотя и в палатке, т.к. вокруг еще было слишком сыро. Возможно, помогало отсутствие постоянно падающих капель дождя, а может уже просто привык, т.к. с деревьев все равно капало. По окончанию практики удалось даже увидеть пару лучей солнца, и демонстрацию пары участков голубого неба. Все предвещало хорошую погоду завтра, потом все закрыл туман. Видимость упала до 20 метров, нарисовав размытые сюрреалистические картины. В первый раз пригодился бы нормальный фотоаппарат.
Закопались с приготовлением пищи, зато готовили уже на костре.
Вечером Паша решил постоять в столбе, вместо медитации. Я хотел постоять минут 40, а затем нормально помедитировать. В результате простоял 2 часа 40 мин, установив личный рекорд по стоянию в столбе более 5 часов в день, правда за 2 захода. Чего-то так сильно крутило вокруг среднего Дань-тяня, как будто заднесрединный канал в первый раз прорабатывался. У меня такие ощущения последний раз были в первые полгода-год практики.
14-й день
Утром проснулся с приятным ощущением более глубокого раскрытия точки Бэй-хуэй, и ощущением того, что я все-таки не зря стоял вчера столько в столбе. Снаружи все ярко освещала почти полная луна. Потом наполз низкий плотный туман, и видимость упала до трех метров с фонарем, при этом контуры деревьев без подсветки были видны метров до десяти. Сквозь контуры деревьев пробивались лунные лучи, резко отрисованные в кружащихся микрокаплях тумана. При свете солнца такой эффект доводилось наблюдать не раз, но чтобы при свете луны – впервые. Паша заметил, что при таком освещении в аккурат снимать фильмы про оборотней и вампиров. Не потребовалось бы никаких сложных ухищрений и погодных установок – все прям на природе. Взгрустнул об отсутствии фотоаппарата и штатива.
Кстати о съемке фильмов – в один из дней, когда еще была хорошая погода (или был перерыв в дождях) проходили через занимательные места – заброшенные непроходимые дороги с естественными бортами высотой до полутора метров из земли и камней, поросших мхом. Вокруг нависающие и поваленные деревья, затрудняющие прохождение даже пешком, не то что на авто. В аккурат для съемок приключенческих фильмов в стиле Лары Крофт с национальным колоритом: «Затерянные сокровища древних укров»
Стоять договорились 3 часа. Ощущение более полного раскрытия Бэй-хуэй подтвердилось – связь с небом и землей чувствовалась намного сильней, даже отдельно возникающие мысли не сбивали с настроя. Играющая в сознании музыка с хора народных исполнителей сменилась на гортанные медитативные напевы, как во время медитации. Пару раз менялась на индустриальный шум, якобы работающей вдалеке строительной техники, хотя можно было различить, что на самом деле это всего лишь шум реки и ветра.
Ввиду улучшения погоды мимо нас опять потянулись караваны сборщиков черники. Так, отблески фонаря периодически ощущаются сквозь закрытые глаза, но особо не отвлекают. Но внезапно, одно из существ каравана заорало что-то дурным голосом во всю глотку метрах в пяти от места прохождения практики. Состояние единства и гармонии было на некоторое время нарушено. Впоследствии, за чашечкой чая с удовольствием обсудили, что было бы с участниками каравана, если бы кто-то из нас выскочил из-за кустов и тоже что-то заорал. Ночь стояла туманно-полнолунная.
Между тем практика подошла к концу. Обнаружилось, что начали подходить к концу и некоторые припасы. Была вылизана последняя баночка меда. Не обошлось без перечисления всех высказываний Винни-Пуха на медовую тему. Нас ждал яркий и солнечный день. Вышедшее солнце рассекало лучами водяную пыль легкого утреннего тумана, повторяя ночной рисунок в цвете. Немного пощелкали общие виды природы, и индивидуальную небритость на Пашин телефон, в моем последние остатки заряда угасли еще вчера. Солнце поднималось все выше, картинка теряла графичность, напоминая о том, что пора переходить к дополнительным практикам и приготовлению завтрака.
Во время сидячей практики точка Бэй-хуэй решила уйти в более глубокую проработку, верхнюю часть головы жгло все время занятия. Тем не менее, три часа пролетели абсолютно незаметно. По состоянию тела – так можно было еще сидеть и сидеть.
Решил добить очистку каналов в столбе до эталонного (как для меня) состояния – тело ощущается только как оболочка, наполненная энергией, как воздушный шарик, и ни абсолютно не обращает на себя внимания. Стоял в столбе где-то час перед едой и полтора через 40 минут после еды. Когда становишься в столб третий раз за день, да еще и с небольшим интервалом – такое впечатление что из него и не выходил .
Хотел посидеть вечером еще часик-полтора после очередного столба, но поднялся прохладный ветер, и за полчаса сидения на природе я замерз. Пришлось свернуть практику. Все что должно было приработаться в столбе – до конца все равно не проработалось. Решил ради интереса все равно постоять на следующий день в третьем столбе. Наслышал про него много чего страшного и неприятного. Ничего особенного не ощутил – так же прорабатывались участки, которые не проработались до конца ранее. Эталонное состояние так и не наступило.
15-й день (последний)
Последний день наступил и можно подвести итоги.
По результатам самостоятельной практики столба за две недели – эффект примерно такой как за неделю ритрита при содействии Виталия. В медитативных практиках результаты намного лучше. Ну так и сидели по 2,5 – 3 часа 2 раза в день. В целом такое ощущение, что можно было бы остаться еще на 2 недели, затариться провиантом в ближайшем поселении за пару километров и потихоньку переходить к 4х часовым практикам . Место которое мы выбрали, очень способствует приятной и продолжительной практике. Вместе с тем, сказать, что домой возвращаться совсем не хочется – было бы неправдой. Все-таки в Карпатах бывает прохладновато даже летом, и учитывая, что дожди могут идти неделями даже в «сухой» сезон и это накладывает определенные трудности на проведение более длительных ритритов. Лучше в какую-нибудь более теплую и сухую местность. Ну а в целом – впечатления самые положительные. После 2х недельного ритрита хочется поехать на месяц, а в недельном вообще не видится особого резона – только разогнался и уже нужно уезжать.
Из подмеченных особенностей в ходе практики
Удалось однозначно установить, что трудности с уплотнением пилюли, ощущение сильного жара в нижнем Дань-тяне, вызывающего перегрев внутренних органов – вызван недостатком иньской энергии в нижнем Дань-тяне. Решается соответственно набором энергии земли. Для парней очень эффективен столб, для девушек насколько понял - в плане набора иньской энергии столб может быть менее эффективен, т.к. в столбе они более явно ощущают приток янской энергии.
Для более быстрой проработки труднопроходимых участков в столбе можно стоять более одного раза в день. Например: 2 часа столба, 3 часа медитации, 1-1,5 часа столба по ощущения более эффективны, чем 3 часа столба за раз.
За сим – успешной всем практики, новых свершений и открытий!
Комментарий Виталия:
"Описанные в отчете феномены и опыт работы с энергией является сугубо индивидуальными, поэтому не стоит ожидать их появления и стремиться к их воспроизведению. То же относится и к рекомендациям по практике - они основаны на личном опыте автора и для их применения в Вашей личной практике желательно проконсультироваться с Наставником, поскольку Ваша личная ситуация (состояние тела, энергетической системы и сознания) и предпосылки могут отличаться от описанного."
Восстановление здоровья, усиление иммунитета;
