Основной акцент занятий по программе "Цигун для начинающих" - «закладывание фундамента» и оздоровление организма.
Цигун переводится с китайского как мастерство управления энергией. Это комплекс практик по работе с энергией, направленный на оздоровление и гармонизацию человеческого организма на всех уровнях: телесном, эмоциональном и интеллектуальном. Цигун восходит своими корнями к древним даосским методам самосовершенствования, которые существовали в Китае уже более 7 тысяч лет и лишь совсем недавно получили определенную известность.
Регулярная и правильная практика Цигун позволит:
- Кардинально улучшить здоровье и усилить иммунитет.
- Повысить жизненный тонус и энергичность, забыть о чувстве усталости, разбитости.
- Гармонизировать эмоциональный фон: избавиться от раздражительности, подавленности, депрессии, страхов, неуверенности и т.п. негативных эмоций; стать жизнерадостным и заряженным энергией.
- Значительно повысить работоспособность, усидчивость, способность сохранять концентрацию.
Всё это в итоге даст Вам мощный импульс для развития в профессиональном и личном плане. Здоровье и энергичность позволят легче достигать жизненных целей, лучшее понимание окружающих и позитивный психо-эмоциональный заряд помогут правильно выстроить отношения и стать более успешным в социуме.
Программа «Цигун для начинающих» включает в себя базовые оздоровительные комплексы Цигун и упражнения, направленные на закладывание фундамента и подготовку тела и сознания занимающегося к практикам более высокого уровня. Изучаются различные дыхательные техники, динамические и медитативные упражнения начального уровня для накопления энергии, открытия энергетических каналов и очищения тела на физическом и энергетическом уровнях. Занимающийся получает знания о принципах работы с энергией, принципах правильной медитации, вырабатывает навыки успокоения сознания и расслабления – что в итоге формирует необходимую базу для дальнейшей более глубокой и самостоятельной практики.
Могут приходить все желающие. Физическая подготовка и возраст значения не имеют.