Комплекс упражнений Цигун — Игры пяти зверей

Это обучающее видео Цигун поможет вам укрепить здоровье, размять тело и активизировать свою внутреннюю Ци.

Комплекс упражнений Цигун «Игры пяти зверей» существует более 2000 лет. Эти простые упражнения Цигун подходят людям любого возраста. И не смотря на свою простоту, они очень эффективны.

В древнем Китае умели наблюдать за природой и учиться у нее. Упражнения комплекса основаны на движениях пяти животных: Тигра, Оленя, Медведя, Обезьяны и Птицы. При регулярной практике «Игры пяти зверей» вернут вам естественную силу и гибкость, а также активизируют вашу внутреннюю энергию.

В этом видео длительностью 1 час показаны 5 упражнений (каждое упражнение состоит из двух частей).

Тигр

Комплекс упражнений Цигун Игры пяти зверейТигр силен, уверен в себе и стремителен, не смотря на свой размер и массу. Его лапы обладают невероятной мощью, а тело хорошо структурировано, гибкое и активно использует силу сухожилий. И конечно, чтобы проявлять свою силу тигру требуется хорошо впитывать природную Ци. Именно эти качества вы развиваете с помощью игры тигра.

Олень

Комплекс упражнений Цигун Игры пяти зверейОлень гибок, грациозен и обладает исключительным чувством равновесия, которое помогает ему носить тяжелый рога на голове и при этом быстро и свободно двигаться. Каждое движение оленя словно танец на сцене, наполненный невероятной гармонией и достоинством. Игра оленя позволит вам улучшить свою гибкость и обрести чувство равновесия, такта и гармонии.

Медведь

Комплекс упражнений Цигун Игры пяти зверейМедведь — это хозяин леса. У него отлично работает пищеварение, он знает толк в диетах и лечебном голодании ;-) Медведь отлично умеет накапливать и сохранять энергию, гармонизировать ее, сохранять серединное безмятежное состояние. У медведя есть центр, основательность, которой он придерживается, и все его тело движется опираясь на этот центр, сохраняя свою целостность, мощь и силу. Игра медведя научит вас сохранять спокойствие, не поддаваться стрессам, а также вы хорошо расслабите и разомнете свое тело, улучшая циркуляцию внутренней Ци.

Обезьяна

Комплекс упражнений Цигун Игры пяти зверейОбезьяна игрива, непоседливая и очень ловкая. Она умеет легко менять темп своих движений от медленных к быстрым и обратно, переходя из спокойного состояния в активное. Выполняя игру обезьяны вы активизируете свою внутреннюю энергию, а также учите свое тело двигаться как единое целое.

Птица

Комплекс упражнений Цигун Игры пяти зверейПтица обладает легкостью движений, чтоб взлетать и хорошо управлять своим телом во время полета. При этом птица активно использует синхронность движения Ци и тела, а также хорошо вытягивает свое тело в полете. Она свободна и не ограничена, может лететь куда угодно. Выполняя игру птицы вы учитесь свободе и легкости, как на уровне тела, так и на уровне сознания. Кроме этого, вы растягиваете свое тело, как будто внутри вас есть струны, дающие вам гибкость и стойкость.


Гостям доступна только
часть материалов (без )!

Хотите получить полный доступ?
и пожертвуйте любую сумму в качестве помощи школе, а потом


Посмотрите еще:

Расскажите об этом друзьям!



Добавить комментарий